Tilápia assada em alho e azeite

Name: tilápia assada em alho e azeite
Cook time: 30 min
Total time: 1475 min
Yield: 4
Ingredients: 4 (113 gramas) filetes de tilápia; 4 dentes de alho esmagado; 3 colheres de sopa de azeite; 1 cebola picada; 1/4 colher de chá de pimenta caiena

Tilápia assada, marinada em alho e azeite de oliva.Se preferir grelhar, aqueça a grelha e coloque o peixe sobre papel alumínio; grelhe até que o cozimento desejado seja alcançado

Ingredientes

preparação

Esfregue os filetes de peixe com o alho esmagado, em seguida, coloque-os em um prato rasa, não-reativa.Coloque o azeite sobre o peixe até que eles são revestidos.Coloque a cebola em cima do peixe.Cubra o peixe e leve à geladeira durante a noite para permitir o peixe para mergulhar na marinada.
Pré-aqueça o forno a 170 graus (175 C).
Se assar o peixe, transferi-lo para uma assadeira 23x33 centímetros junto com o azeite, alho e cebola.Polvilhe o peixe com a pimenta caiena ou branco.Se você está grelhar o peixe, enrole o peixe e óleo, alho, cebola e pimenta em papel alumínio.
Asse a 170 graus (70 graus) por 30 minutos.