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Tilápia assada com molho de fondue e caranguejo
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Ingredientes
- 1 colher de sopa de manteiga leve
- 2 colheres de sopa de farinha
- Sal e pimenta
- 1/8 colher de chá de noz-moscada
- Um copo com uma capacidade de 190 ml contendo leite desnatado
-
Uma chávena com uma capacidade de90 ml, contendo queijo cheddar magro sem gordura ou um copo com uma capacidade de 90 ml, contendo queijo cheddar de gordura reduzida, ralado
preparação
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Preaqueça o forno a 400.
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Para o molho, derreta a manteiga em uma panela. Mexa na farinha e noz-moscada até ficar homogêneo.
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Aos poucos, misture o leite. Cozinhe até ficar homogêneo e engrossar um pouco.
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Adicione o queijo e mexa até derreter. Adicione o xerez e carne de caranguejo, misturando bem para revestir o caranguejo.
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Tempere a tilápia com sal e pimenta. Coloque a tilápia em uma panela de 8x8.
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Despeje o molho de fondue de caranguejo sobre a tilápia.
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Polvilhe com a páprica.
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Asse a 400 por 25-30 minutos.
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