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Jeannie's kickin 'peixe frito
 
 
4 PorçõesPTM40 min

Jeannie's kickin 'peixe frito


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preparação

  1. Bata o ovo com leite em uma tigela rasa.Em outra tigela rasa, misture as migalhas de pão, flocos de cebola assada, alho, tempero enegrecido, flocos de pimenta vermelha esmagada, pimenta preta e sal marinho.
  2. Mergulhe um filé de tilápia na mistura de ovos e, em seguida, pressione com cuidado a mistura de migalhas dos dois lados; defina o filé revestido em um prato.Repita com os filés restantes; refrigerar os filés revestidos por cerca de 15 minutos para ajudar a definir as migalhas.
  3. Aqueça o azeite e a manteiga em uma frigideira de ferro fundido em fogo médio.Coloque os filés na frigideira e frite até dourar de cada lado, cerca de 3 minutos de cada lado.O peixe deve ser opaco e escamosa por baixo da frigideira. Recobrimento e drenagem de filés em toalhas de papel.


Nutrição

CaloriesCalorias

Adorei

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