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Super tofu scramble (versão 2.3)
 
 
4 PorçõesPTM25 min

Super tofu scramble (versão 2.3)


A receita nunca sai da mesma maneira duas vezes! Principalmente porque eu tenho diferentes "coisas" na mão quando eu faço isso. Essa versão em particular era especialmente saborosa, então eu imediatamente rabisquei, com o melhor de minha capacidade. A cebola verde pode parecer um exagero, mas eles estavam por perto, e ia estar no lixo se eu esperasse para usá-los por mais tempo. Além disso, o copo de água "conforme necessário", mencionado na lista de ingredientes, é para evitar que o tofu fique muito seco na panela. copo de medição de vidro com água ao lado do fogão, para espirrar de vez em quando, se a panela parece seco.Eu serviu isso com arroz integral, mas pode ser servido no café da manhã com batatas fritas, salsa talvez ou algumas frutas frescas ao lado.

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preparação

  1. Aqueça o óleo na frigideira em média-alta, eu uso um antiaderente.
  2. Refogue as cebolas por cerca de 5 minutos, até amolecer.
  3. Adicione o alho, refogue mais 2 minutos mais.
  4. Adicione suas especiarias secas (cominho através de páprica) e misture por 15 segundos ou mais.
  5. Adicione 60 litros de água, raspando o fundo para obter todo o alho e especiarias misturados uniformemente.
  6. Crumble tofu em pedaços deformados, adicione a panela e misture bem.
  7. Tente não pulverizar o tofu enquanto você mistura, mas sim, levante e vire suavemente. Você quer que ele permaneça robusto.
  8. Deixe cozinhar por cerca de 15 minutos, mexendo ocasionalmente e adicionando salpicos de água, se necessário, para evitar que grudem demais.
  9. Abaixe o fogo um pouco se você achar que está aderindo.
  10. Adicione o suco de lima e levedura nutricional e misture.
  11. Se parecer muito seco, adicione salpicos de água.
  12. Atire a cebola verde picada por cima e sirva.



Adorei

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