Spaghetti squash alfredo com salsicha e nozes

Name: spaghetti squash alfredo com salsicha e nozes
Cook time: 19 min
Total time: 39 min
Yield: 6
Ingredients: 1 grande polpa de espaguete, cortada ao meio e sem sementes; 2 colheres de sopa de manteiga (opcional); Sal de 2,5 centimetros; 1 colher de sopa de azeite; 1 colher de sopa de alho picado; 1 pacote de nozes (227 gramas); Sal de 2,5 centimetros; Salsicha italiana de 400 gramas, cortada em pedaços; 1 (454 gramas) de molho Alfredo

Low-carb friendly.Creamy, crocante e saboroso.Uma combinação agradável que também é enchimento.Servido guarnecido com queijo parmesão e sálvia ou salsa.

Ingredientes

preparação

Coloque o squash spaghetti para baixo em um prato de microondas-safe.Despeje em 60 litros de água.Micro-ondas em alta até que facilmente perfurado com um garfo, cerca de 7 minutos.
Raspe dentro de abóbora em espaguete com um garfo. Transferir para uma tigela; adicione manteiga, sal e pimenta.
Aqueça o azeite em uma frigideira grande em fogo médio. Adicione o alho; cozinhar e mexa até perfumado, cerca de 1 minuto.Adicione a tigela com squash de espaguete.Adicione nozes e um centímetro de sal para a frigideira; cozinhe e mexa até torrada, cerca de 1 minuto.Transfira para uma tigela pequena.
Coloque salsicha na frigideira; cozinhe e mexa até dourar, cerca de 5 minutos.Despeje em molho Alfredo e mexa até aquecer completamente, cerca de 5 minutos.Mistura de salsicha Colher sobre a abóbora e cubra com nozes.