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10g ou menos por porção

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400 kcal ou menos por porção

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30g ou menos por porção

Low Sodium

500mg ou menos por porção

Low Sugar

10g ou menos por porção

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Sul-africano
Sul-americano
Tailandês
Turco

tempo de cozimento, menor que

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Sopa de miso i
 
 
3 PorçõesPTM10 min

Sopa de miso i


Eu sou um grande fã de sopa de missô, e este é bastante simples com ingredientes que são fáceis de encontrar.Além disso, o gosto é ótimo.Se você preferir, você pode substituir o espinafre com bok choy.

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preparação

  1. Em uma panela média, leve a água para ferver.Escolha cerca de 130 litros de água fervente e reserve.Adicione tofu.Reduza o fogo para médio, tampe e cozinhe por 1 a 2 minutos.Adicione espinafre ou bok choy; deixe ferver cerca de 1 a 2 minutos, ou até que os verdes estejam macios. Retire a sopa do fogo.
  2. Misture missô branco e miso de cevada em água quente reservada. Misture a sopa. Encha em tigelas e decore com cebolinha. Sirva imediatamente.


Nutrição

CaloriesCalorias

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