Filtro
Restabelecer
Ordenar porRelevância
Jane Baier Warren
Sopa de abóbora, frango e quinoa
Esta sopa saborosa, saudável e de recheio é o alimento perfeito para o conforto.Serve com pães ou pão crocante.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingredientes
preparação
-
Preaqueça o forno a 200 graus (200 C).
-
Polvilhe o frango com sal e pimenta preta. Enrole em papel alumínio e coloque em uma assadeira.
-
Coloque os pedaços de abóbora com o lado cortado em uma assadeira centimétrica.Adicione cerca de centímetro de água ao prato e cubra com papel alumínio.
-
Asse frango e abóbora no forno pré-aquecido até que a abóbora esteja macia e os peitos de frango não estejam mais rosados no centro, cerca de 30 minutos.Um termômetro de leitura instantânea inserido no centro do frango deve ler pelo menos 70 graus (74 C) .
-
Aqueça o óleo em uma frigideira em fogo médio. Adicione cebola e alho; Cozinhe e mexa até amolecer, cerca de 5 minutos.
-
Scoop cozidos polpa carne em uma panela grande.Despeje em caldo de galinha e amasse juntos até ficar homogêneo usando um liquidificador de imersão ou espremedor de batatas.
-
Cubo de frango cozido e adicione ao pote.Mexa em cebola, alho, tomate em conserva, quinoa, orégano e 0,5 colher de chá de sal.Torrendo sopa a uma ferver suave; reduza o fogo e cozinhe até que a quinoa esteja macia e os sabores estejam bem misturados, cerca de 1 hora.
Blogs que podem ser interessantes
-
330 minSopas, guisados e pimentãofeijões, agua, caldo, dentes de alho, sábio, baía, pimenta salgada, óleo, cebola, cenouras, aipo, batatas, repolho, acelga, couve, tomates, pão, pimenta salgada, queijo, óleo,ribollita (sopa de repolho italiano)
-
75 minSopas, guisados e pimentãoarroz, nozes, leite, leite,sopa doce de noz de hong kong
-
15 minSopas, guisados e pimentãolentilhas, cebola, caldo, endro, semente de aipo, pó de alho, baía, Macarrão,mistura de sopa de macarrão de peru
-
90 minSopas, guisados e pimentãobatatas, óleo, aipo, cenouras, cebola, dentes de alho, sal, Pimenta, caldo, leite, couve-flor em florzinhas, peitos de frango, queijo,sopa de couve-flor de galinha do nichole
Nutrição
CaloriesCalorias
Adorei