Sola de camarão recheada

Name: sola de camarão recheada
Cook time: 5 min
Total time: 15 min
Ingredients: 2 filetes de sola (170 gramas cada), cortados ao meio no sentido do comprimento; 1-1/2 colheres de chá de suco de limão; Pó de cebola; 1 lata (113 gramas) de camarão pequeno, enxaguado e escorrido; 3 colheres de sopa de leite 2%; 2 colheres de sopa de aipo picado; 2 colheres de sopa de manteiga, derretida, dividida; 1 colher de chá de salsa fresca picada; Um copo com uma capacidade de 130 ml contendo pão em cubos, torrado; Páprica traço

Se você gosta de peixe recheado, esta receita é o caminho a percorrer. É tão fácil de montar e cozinhar em apenas alguns minutos no microondas, compartilha Robert Bishop de Lexington, Kentucky. Experimente com frango em vez de sola, se preferir, para uma refeição que é igualmente boa.

Ingredientes

preparação

Filetes de chuvisco com suco de limão; polvilhe com cebola em pó.
Em um prato de microondas-safe, misture o camarão, leite, aipo, 1 colher de sopa de manteiga e salsa.Cubra e microondas em alta por 1 a 1,5 minutos ou até que o aipo esteja macio.Mexa em cubos de pão.Colher mistura de camarão no centro de cada filé Começando com um lado curto, enrole e prenda com palitos de dente.
Coloque em um prato rasa de micro-ondas revestido com spray de cozinha. Esfregue com manteiga restante; polvilhe com páprica.Cubra e microondas em alta por 3-5 minutos ou até que o peixe se lasca facilmente com um garfo.Deixe repousar por 5 minutos antes de servir.Discadinhos palitos.