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Lilacs
Snack de dieta cheerios zesty
Eu estava pagando as quantias chorudas por este lanche do BistroMD, e eles são deliciosos e populares, mas eu sabia que eles não poderiam ser tão difíceis de fazer.Eles são ótimos para um substituto de batata frita crocante baixo teor de gordura.tenho certeza de que você pode substituir qualquer sabor Chex pelo cereal de aveia.
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Ingredientes
preparação
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Pré-aqueça o forno a 325 ° F.
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Bata as claras até espumar.Misture em temperos.Molte em Cheerios ou Chex.Coloque uma folha de bolinho grande com spray vegetal, e espalhe a mistura sobre ele.Enugue o cereal com uma leve camada de mais spray vegetal.Ligue no forno e mexa a cada 5 minutos, para um total de 15-20 minutos. Aproveite completamente.
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40 minGrãoscebola, dentes de alho, Pimenta-caiena, Paprica em pó, caldo de legumes, trigo Frik, tomates, salsa coentro, hortelã, grão de bico, limão,chorada frik
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25 minGrãoscevada, agua,cevada cozinhada
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40 minGrãospáprica, óleo, Quinoa, cebola, manjericão, cebola, ervas eg salsa orégano tomilho hortelã, limão,capsicum assado (pimentão) e salada de quinoa
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80 minAcompanhamentoóleo, Quinoa, cravinho, Raiz de gengibre, canela, açafrão, cardamomo, cravinho, agua, batatas, cenouras, floretes de couve-flor, Floretes de brócolis, feijões, ervilhas, manteiga, cebola, castanha de caju, coentro,quinoa biryani
Adorei