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Salsicha e espargos de espargos
 
 
6 PorçõesPTM40 min

Salsicha e espargos de espargos


Uma refeição rápida e fácil durante a semana.

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preparação

  1. Cozinhe a salsicha italiana em uma frigideira grande em fogo médio até dourar e não mais rosa por dentro, 10 a 12 minutos.
  2. Transfira salsichas para um prato. Quando esfriar o suficiente para manipular, corte em fatias de centímetro de espessura e reserve.
  3. Leve uma panela grande de água levemente salgada para ferver. Cozinhe o espaguete em fogo até ficar macio, porém firme, cerca de 8 minutos; drenar.
  4. Aqueça o azeite de oliva em uma frigideira grande em fogo médio; cozinhe e mexa os pedaços de aspargos no óleo quente até que eles comecem a amolecer, 4 a 5 minutos. Mexa no alho e cozinhe até perfumado, cerca de 1 minuto a mais.
  5. Misture em tomates roma em cubos, sal de alho e pimenta preta; cozinhe e mexa até os tomates amolecerem ligeiramente, 1 ou mais 2 minutos. Retire os legumes do fogo.
  6. Misture a salsicha fatiada na frigideira com os aspargos e os tomates para combinar; Misture levemente o espaguete.
  7. Polvilhe o spaghettini e legumes com queijo parmesão.


Nutrição

CaloriesCalorias

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