Salsa salgada aveia

Name: salsa salgada aveia
Cook time: 11 min
Total time: 31 min
Yield: 1
Ingredients: 1/4 litro de água; Uma chávena com capacidade para 130 ml contendo aveia em flocos; sal e pimenta do reino a gosto (opcional); Um copo com uma capacidade de 60 ml contendo cebola picada; Uma xícara com capacidade para 60 ml contendo pimentão vermelho picado; 2 colheres de sopa de azeitonas pretas fatiadas; 2 colheres de sopa de feijão preto; sal e pimenta do reino a gosto (opcional); 3 colheres de sopa de salsa; Um copo com uma capacidade de 60 ml contendo queijo Cheddar ralado; 1 ovo; 1/2 abacate - descascado, sem caroço e picado; 1 colher de sopa de creme de leite

Uma torção diferente na farinha de aveia.Embalado com legumes, queijo e salsa, isso é super saudável e delicioso.Mesmo se você não é um fã de aveia, você deve experimentá-lo.Sinta-se livre para usar quaisquer vegetais que você gosta ou adicionar Tabasco® ou chiles por algum calor.

Ingredientes

preparação

Misture água, aveia e 0,125 colher de chá de sal em uma tigela de microondas. Cozinhe no microondas até que a água seja absorvida e a aveia esteja macia, 2,5 a 3 minutos.
Cozinhe a cebola, pimentão vermelho, azeitonas e feijão preto em uma frigideira antiaderente em fogo médio, mexendo ocasionalmente, até amolecer, cerca de 5 minutos.Tempere com sal e pimenta.Mexa a mistura de cebola, salsa e queijo Cheddar em farinha de aveia cozida.
Aqueça uma frigideira antiaderente em fogo médio; cozinhe o ovo ao cozimento desejado, 3 a 5 minutos. Aveia Top com ovo frito. Garnish com abacate em cubos e creme azedo.