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Kristie Ghioni
Salada de ovos hummus
Uma alternativa saudável à salada regular de ovos! Obter a consistência e sabor sem toda a gordura e calorias.Eu uso isso para preencher um envoltório de trigo integral / grãos inteiros com espinafre fresco para o almoço.
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Ingredientes
preparação
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Misture claras de ovo picadas, homus, semente de aipo, sal, pimenta preta e molho de pimenta em uma tigela.Refrigerar por 2 horas a noite..
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40 minSaladabatatas, óleo, cebola, dentes de alho, iogurte, mostarda, Pimenta-caiena, pimenta salgada,salada de batata com cebola verde quase sem gordura -
15 minSaladapêssegos, carne de frango, cebola, salada de papoula, legumes salada, nozes,salada de frango com pêssegos e nozes -
0 minAcompanhamentoQuerida, Suco de limão, óleo, Leite leitelho de baixa gordura, Sal, batatas, queijo, tomates, Manjericão,salada de batata com tomate e mussarela com molho de limão e leitelho -
0 minAcompanhamentoVinagre, óleo, Sementes de gergelim, gochugaru, Sal, açúcar, cebola, Pepino com,oi muchim (salada picante de pepino coreano)
Nutrição
CaloriesCalorias
Adorei