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Andrea Bell
Quinoa com espinafre e atum
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Ingredientes
preparação
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Misture o caldo com a água e leve para ferver.
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Quando quase fervido, adicione o alho picado e o spinich congelado para que ele possa descongelar (adicionar mais tarde, se fresco).
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Quando cozido, acrescente a quinoa e diminua o fogo, mexendo até que todo o líquido seja absorvido.
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Prepare os legumes, se estiver usando legumes congelados, quando é quase absorvido, aqueça os vegetais como por instruções de pacote.
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Quando todo o líquido é absorvido, adicione o atum e os legumes, mexa e sirva.
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Apreciar.
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540 minSaladaarroz, agua, óleo, suco de limão, molho de soja, Raiz de gengibre, molho teriyaki, pimenta salgada, carne de peito de frango, aipo, castanhas, cogumelo, cebola, páprica,salada chinesa de arroz com frango
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44 minGrãosfarinha, fermento, agua, leite, manteiga, óleo, farinha, açúcar, sal,pizza borbulhante de massa dupla
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Adorei