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Laura Kelso
Pote de barro livre de gordura refried beans para o congelador - oamc
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Ingredientes
- Feijão seco de 400 gramas, embebido durante a noite
- 1 litro de água
- Uma tigela com capacidade para 1/4 litro contendo café
- 3 dentes de alho picados, não substitua o pó
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Uma tigela com uma capacidade de1/4 litro contendo coentro fresco ou uma tigela com uma capacidade de 1/4 litro contendo aipo e folhas, picada com hastes
preparação
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Escorra o feijão embebido e coloque em uma panela de barro juntamente com ingredientes restantes, exceto sal. Certifique-se de que os grãos estejam cobertos com líquido por cerca de 1 ".
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Mexa bem, cubra e cozinhe em fogo baixo o dia todo, por volta das 8-10 horas, até ficar macio. Fique de olho neles e certifique-se de que eles não sequem.
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Adicione sal.
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Use um espremedor de batatas ou uma panela para calefação (em conserva) para amassar bem e mexa com uma colher de pau.
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Continue a amassar e mexa até a consistência desejada.
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Para congelar, coloque em um freezer Ziploc e achatar em uma camada para congelar, ou não mais que 2 "em profundidade em recipientes de congelação.
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