Salada de feijão - despensa amigável e saudável

Name: salada de feijão - despensa amigável e saudável
Cook time: 120 min
Total time: 2 h 7 min
Yield: 1 cup approx. sides, 10
Ingredients: 3 colheres de sopa de vinagre branco; 1 colher de chá de alho em pó; 1 colher de chá de orégano, seco; 1 (411 gramas) pode tomate, picado com suco de limão e coentro, bem drenado; 1 (425 gramas) pode milho, variedade super doce, bem drenado; 1 (425 gramas) pode feijão, bem drenado; 1 (425 gramas) pode feijão, bem drenado; 1 (425 gramas) pode feijão, bem drenado

Servir como um prato lateral ou ver variações abaixo.Eu criei isso para acomodar usando todos os ingredientes da despensa para ajudar a usar o armazenamento de alimentos com mais eficiência.

Ingredientes

preparação

Misture os 3 primeiros ingredientes em uma vasilha grande.
Adicione os ingredientes restantes e misture todos juntos.
Marinar por pelo menos 2 horas preferível na geladeira ou também em temperatura ambiente.
Sirva e aproveite.
Notas:
Eu uso legumes "baixo teor de sódio", quando possível.Corte especiarias e use tomates simples, se você quiser uma salada de feijão com sabor mais suave.
Variações: Faça refeições completas.
Salada de taco: adicione 737 gramas (57 latas de 369 gramas) de peito de frango, 1 cominho de TB, 1 colher de chá de pimenta preta, coloque tortilla chips.
Bar de batata cozida: use como cobertura.
Estilo caçarola: use os sucos de vegetais escorridos para cozinhar arroz branco de grão longo e sirva salada de feijão por cima com um molho de queijo.