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Sharon Dyson-Demers
Pilaf de grão de bico-quinoa (vegan)
Delicioso! A quinoa realmente absorve todas as especiarias nesta receita e os grão de bico são uma adição bem-vinda.Sinta-se livre para usar feijões diferentes, se quiser! Esta receita veio do Veganomicon.
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Ingredientes
preparação
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Em uma panela pequena em fogo médio, refogue as cebolas no azeite por cerca de 7 minutos. Adicione o alho e refogue por mais 2 minutos.
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Adicione o tomate, coentro, cominho, pimenta preta e sal; refogue por mais um minuto.
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Adicione a quinoa e refogue por 2 minutos.
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Adicione o grão de bico e o caldo; cobrir e deixe ferver.Uma vez a mistura está em ebulição, abaixe o fogo para muito baixo, cubra e cozinhe por cerca de 18 minutos, ou até que a quinoa tenha absorvido toda a água; mexa de vez em quando.
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Fluff com um garfo e sirva.
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