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Soja -Free
Baixo teor de gordura

10g ou menos por porção

Baixo teor calórico

400 kcal ou menos por porção

Alta Fibra

6g ou mais por porção

Low Carb

30g ou menos por porção

Low Sodium

500mg ou menos por porção

Low Sugar

10g ou menos por porção

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Grelhar
Processador de Alimentos
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Cozimento lento
Cozedura a vapor
Estufar
Fritar / Woking
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Escandinavo
Espanhol
Surinamês
Sul-africano
Sul-americano
Tailandês
Turco

tempo de cozimento, menor que

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Pesto de abóbora
 
 
4 PorçõesPTM16 min

Pesto de abóbora


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preparação

  1. Coloque a abobrinha em um vaporizador com mais de 2,5 centímetros de água fervente e cubra. Cozinhe até ficar macio, mas ainda firme, por cerca de 2 a 6 minutos.
  2. Em uma tigela, misture a abobrinha e o pesto. Cubra com queijo parmesão.


Nutrição

CaloriesCalorias

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