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MIRITZ
Peixe diabético de microondas com molho de pepino fresco
Faça e compartilhe este peixe diabético da microonda com a receita fresca do molho do pepino de.
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Ingredientes
preparação
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Descongele os peixes, se congelados.
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Vire sob qualquer borda fina de peixe.
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Em uma assadeira de 30 x 18 x centímetro (use uma assadeira de centímetro para fornos de baixa voltagem), coloque os filés de peixe com porções mais grossas em direção às bordas externas do prato.
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Prato de cobertura com filme plástico transparente ventilado.
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Cozinhe em 100% de potência (alta) por 4 a 7 minutos ou até que o peixe se lasque facilmente quando testado com um garfo, dando um prato meia volta depois de 3 minutos.
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Enquanto isso, para o molho, em uma tigela pequena misture o pepino, a maionese, o iogurte e a mostarda.
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Sirva com peixe.
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