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Panquecas de trigo mourisco baixo teor de gordura
Esta receita tem um pouco de história complicada! Ele foi originalmente publicado por um cartaz que saiu e, em seguida, foi colocado para "adoção". Desde que eu tinha feito isso antes e adorei, eu o usei como meu! Eu mudei algumas coisas quando fiz isso; Eu tinha algumas maçãs para usar, então eu corri e as fatiei, e quando coloquei a massa na grelha, arrumei as fatias de maçã no topo. Dessa forma, quando eu abri a panqueca, as fatias foram cozidas na panqueca. Foi gostoso e acrescentou ainda mais fibras e vitaminas! Enfim, aqui está a descrição do pôster original: Panquecas saudáveis para você ir de manhã.Eles não são muito doces, então adicione um pouco de açúcar ou mel se você gosta de suas panquecas doces.Eu gosto de comer estes coberto com iogurte natural e um pouco de xarope. Resfria bem.
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Ingredientes
preparação
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Misture os ingredientes secos.
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Adicione líquidos e misture, misturando o mínimo possível.
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Não misture demais.
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Frite em frigideira antiaderente quente, virando uma vez.
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20 minCafé da manhãagua, Proteína vegetal texturizada Grânulos de proteína vegetal texturizada, aveia, frutose, melaço, baunilha, canela, nozes,café da manhã tvp
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30 minCafé da manhãbananas em, pão, leite, ovos, baunilha, canela, óleo, açúcar, morangos, xarope de bordo,banana assada recheada torrada
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45 minCafé da manhãcevada prefere perolado, Quinoa, sal, agua, cranberries frutas passas, xarope de bordo, especiarias canela noz-moscada cardamomo, leite,mingau de café da manhã quinoa e cevada
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19 minCafé da manhãamido de milho, Botões de manteiga, caldo, leite, nata, Ovo ovo batedor, suco de limão, Ovo ovo batedor, Botões de manteiga, sal, Pimenta, bacon, bolos, fruta,benefício de ovos livres de culpa
Adorei