Cuscuz de café da manhã com frutas e iogurte

Se usar frutas secas, reserve uma terceira tigela e encha com a fruta.

Adicione a água e 1 colher de sopa de mel a uma panela pequena.Leve a água para ferver e despeje 130 litros de água fervente sobre cada tigela de cuscuz.Despeje a água restante sobre a fruta seca (isso permitirá que a fruta gordo e tornar-se macia e ainda mais delicioso).

Cubra cada tigela de cuscuz e deixe descansar por 5-10 minutos até que a água tenha sido totalmente absorvida. Fluff com um garfo.

Drain the water from the bowl of fruit.Add half the yogurt to each bowl.Divide the fruit in half between the bowls.Divide the chopped almonds between the bowls.Drizzle each bowl with 1 tbsp honey.Sprinkle 0.25 tsp cinnamon on each bowl.Mix, if desired.Enjoy, it’s delicious!

Notas: Eu amo uma combinação de frutas secas com este prato.Eu usei damascos secos, peras, cerejas, uvas passas, mirtilos, bagas de goji, correntes e datas (não de uma vez, mas hey porque não?). Passas são de longe o mais fácil como eles são um grampo em muitas cozinhas (e eles são ótimos neste prato).

Notas (para servir um adulto e uma criança pequena): Divida o cuscuz seco entre duas tigelas: 130 litros e 60 litros.Certifique-se de cortar os frutos secos em pedaços médios.Quando dividir a água entre as taças, adicione 142 gramas água fervente para a porção adulta e 85 gramas para a porção da criança (usando um copo de medição torna isso fácil) .Skip as porcas se o seu filho não foi introduzido para eles ainda ou se as peças são grandes o suficiente para apresentar um risco de asfixia. Além disso, certifique-se de que seu filho tenha recebido do médico um médico para comer mel (normalmente dado em 1 ano).