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Ovos mexidos no microondas (ótimo para o trabalho!)
 
 
1 PorçõesPTM7 min

Ovos mexidos no microondas (ótimo para o trabalho!)


Eu só posso comer tanta aveia e torradas de manteiga de amendoim sem ficar entediado. Comecei a fazer ovos mexidos no microondas para quebrar a monotomia do café da manhã no trabalho! Eu sirvo estes ao lado de um pedaço de torrada de trigo integral e um copo de suco de vegetais. A fim de reduzir o colesterol insalubre, mas manter a proteína saudável, eu uso apenas uma gema de ovo; três também funcionam bem (basta aumentar a água [!ou leite

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preparação

  1. Combine todos os ingredientes em uma tigela de microondas.
  2. Mexa bem com um garfo.
  3. Microondas em alta por 30 segundos.
  4. Mexer.
  5. Microondas em alta por 15 segundos.
  6. Mexer.
  7. Continue microondas em alta por incrementos de 15 segundos até que esteja cozido ao seu gosto.



Adorei

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