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Afcouwen
Ovos mexidos no microondas (ótimo para o trabalho!)
Eu só posso comer tanta aveia e torradas de manteiga de amendoim sem ficar entediado. Comecei a fazer ovos mexidos no microondas para quebrar a monotomia do café da manhã no trabalho! Eu sirvo estes ao lado de um pedaço de torrada de trigo integral e um copo de suco de vegetais. A fim de reduzir o colesterol insalubre, mas manter a proteína saudável, eu uso apenas uma gema de ovo; três também funcionam bem (basta aumentar a água [!ou leite
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Ingredientes
preparação
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Combine todos os ingredientes em uma tigela de microondas.
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Mexa bem com um garfo.
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Microondas em alta por 30 segundos.
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Mexer.
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Microondas em alta por 15 segundos.
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Mexer.
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Continue microondas em alta por incrementos de 15 segundos até que esteja cozido ao seu gosto.
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Adorei