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10g ou menos por porção

Baixo teor calórico

400 kcal ou menos por porção

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6g ou mais por porção

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30g ou menos por porção

Low Sodium

500mg ou menos por porção

Low Sugar

10g ou menos por porção

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Sul-africano
Sul-americano
Tailandês
Turco

tempo de cozimento, menor que

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Ovos do tennessee
 
 
5 PorçõesPTM70 min

Ovos do tennessee


Uma maneira eggsellent de usar os ovos cozidos restantes. Você pode igualmente usar migalhas do biscoito do queijo e queijo raspado para o topping se você deseja.

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preparação

  1. Coloque os ovos em uma panela em uma única camada e encha com água para cobrir os ovos em 2,5 centimetre.Cobre a panela e leve a água para ferver em fogo alto.Uma vez que a água estiver fervendo, retire do fogo e deixe os ovos Fique na água quente por 15 minutos. Despeje a água quente, em seguida, resfrie os ovos sob água corrente fria na pia.
  2. Descasque os ovos frios.
  3. Gemas e clara de ovo separadas. Pique-os separadamente; deixou de lado.
  4. Preaqueça o forno a 170 graus (175 C).
  5. Unte uma tigela com uma capacidade de 1,5 litro contendo assadeira.
  6. Derreta a manteiga em fogo baixo e mexa delicadamente a farinha.
  7. Gradualmente misture em creme, mexa constantemente à medida que engrossa. Tempere com sal, pimenta e pimenta de Caiena a gosto.
  8. Misture as claras com o molho de creme e coloque na assadeira.
  9. Cubra com metade das migalhas de pão. Espalhe as gemas em cima e, em seguida, termine com outra camada de migalhas.
  10. Asse no forno pré-aquecido até espumante, 30 a 40 minutos.


Nutrição

CaloriesCalorias

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