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MISSY MALLOW
O mais fácil - filetes de peixe assado de baixo teor de gordura
A foto mostra Filés de Basa. Pode usar qualquer tipo de filés de peixe. Para filés mais grossos - cozinhe um pouco mais e depois de 20 minutos, verifique a cada poucos minutos para ser cozido. Reserve com legumes cozidos e suco de limão ou molho de sua escolha. mostra assado Basa Filé com receita278879.Para uma dieta sem glúten verificar os temperos são GF.
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Ingredientes
preparação
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Pré-aqueça o forno a 180 ° C se usar forno forçado a ventilador ou 200 ° C se não estiver usando um forno forçado a ventilador.
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Use óleo de cozinha para pulverizar uma assadeira/folha.
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Coloque o peixe em uma única camada na bandeja, com o lado da pele para baixo, se for de pele. Espalhe com uma mistura de especiarias para todos os fins, ou especiarias/ervas de sua escolha. Espalhe levemente os peixes com óleo de cozinha.
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Asse por 15-20 minutos.Para verificar peixes mais grossos após 20 minutos, a cada dois minutos extras, para verificar se está sendo cozido.
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Sirva com legumes cozidos no vapor e molho de sua escolha ou suco de limão.
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