Muslix matinal

Name: muslix matinal
Total time: 30 min
Yield: 30 1/2 cup
Ingredients: Uma tigela com capacidade de 2,5 litros contendo aveia em flocos; Uma tigela com capacidade para 1/2 litro contendo cereais integrais (Red Mill); Uma tigela com capacidade para 1/4 litro contendo cranberries secos; Um copo com uma capacidade de 130 ml contendo datas, picado; Uma tigela com capacidade de 1/4 litro contendo germe de trigo; Uma tigela com capacidade de 1/4 litro contendo amêndoas, moída; Um copo com uma capacidade de 130 ml contendo nozes, moído

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Ingredientes

Uma tigela com capacidade de 2,5 litros contendo aveia em flocos
Uma tigela com capacidade para 1/2 litro contendo cereais integrais (Red Mill)
Uma tigela com capacidade para 1/4 litro contendo cranberries secos
Um copo com uma capacidade de 130 ml contendo datas, picado

Uma tigela com capacidade de 1/4 litro contendo germe de trigo
Uma tigela com capacidade de 1/4 litro contendo amêndoas, moída
Um copo com uma capacidade de 130 ml contendo nozes, moído

preparação

Misture todos os ingredientes na tigela grande e misture.
Meça 130 litros em tigela de cereal, adicione o leite de sua escolha; vaca, soja, arroz, amêndoa - e deixe descansar por 1 hora pelo menos. O molho noturno é melhor.
Do Not Cook!
Don't forget to add Fresh Fruit! Apples, blueberries ~ whatever you have, and yogurt! Yum!
Eu também mantenho sementes de linho moídas na minha geladeira que adiciono pouco antes de comer e sementes de chia ~ se você adicionar sementes de chia antes da mão, elas fazem o seu cereal ficar gloppy.