Muffins de salsicha ovo low carb orçamento fácil

Name: muffins de salsicha ovo low carb orçamento fácil
Cook time: 30 min
Total time: 50 min
Yield: 12 muffins, 12
Ingredients: 8 ovos; Salsicha de 200 gramas ou carne de hamburguer de 200 gramas; Uma tigela com capacidade para 1/4 litro contendo queijo cheddar; sal e pimenta; pimentão, cogumelos, cebola, espinafre

Meu marido estava à procura de um pequeno-almoço de alta proteína fácil, então eu vim com estes ....... Eu faço um lote e congelar-los e ele coloca um casal no microondas em seu caminho para fora da porta na parte da manhã.

Ingredientes

preparação

Marrom e drenar a carne.Batidos ovos na tigela.Adicione carne, queijo, sal, pimenta e ingredientes opcionais.Mistura.Deite em pan de muffin de tamanho completo untada 0,66 full.Bake 350 por 30 minutos.Use palito para verificar doneness..