Mordidas energéticas de alta proteína

Name: mordidas energéticas de alta proteína
Total time: 15 min
Yield: 30
Ingredients: Uma tigela com capacidade de 1/2 litro contendo aveia em flocos; Uma tigela com capacidade de 1/4 litro contendo manteiga de amendoim; Um copo com uma capacidade de 170 ml contendo mel; Um copo com uma capacidade de 130 ml contendo proteína em pó de chocolate; Uma chávena com capacidade para 130 ml, contendo sementes de linho moídas; Um copo com uma capacidade de 130 ml contendo proteína em pó de chocolate; 1 colher de chá de extrato de coco; 2 colheres de sopa de sementes de chia; 1 colher de chá de extrato de coco; Um copo com uma capacidade de 60 ml contendo grãos de café picados; 2 colheres de sopa de cacau em pó (como Fry's®) ou mais, conforme necessário

Receita de picadas de energia padrão chutada com a adição de proteína em pó e grãos de café picados e coco.Super pré ou pós-treino lanche.Armazenar bolas no congelador ou geladeira e descongelar para uso.

Ingredientes

preparação

Misture aveia, manteiga de amendoim, mel, chocolate amargo, sementes de linho, proteína em pó, coco, sementes de chia e extrato de coco juntos em uma tigela grande; dobre em grãos de café. Misture o formulário em bolas de centímetro.
Coloque o cacau em pó em uma tigela pequena. Enrole cada bola no cacau em pó até que esteja coberto.