Mix de fuga de frutos e nozes

Name: mix de fuga de frutos e nozes
Cook time: 15 min
Total time: 35 min
Ingredients: Um copo com uma capacidade de 60 ml contendo sementes de girassol; 2 colheres de sopa de manteiga; Uma tigela com capacidade para 1 litro contendo aveia à moda antiga; Óleo de canola de 130 litros; Uma xícara com capacidade de 190 ml contendo metades de caju; Um copo com uma capacidade de 170 ml contendo amêndoas, tostado; Um copo com uma capacidade de 130 ml contendo sementes de gergelim, torrado; Um copo com uma capacidade de 130 ml contendo açúcar mascavado; Um copo com uma capacidade de 130 ml contendo mel; 1 colher de chá de canela em pó; Uma tigela com capacidade para 1/3 litro contendo frutas secas variadas (passas, damascos, tâmaras, maçãs, bananas)

Esta receita de lanche tem uma boa mistura de frutas e nozes.O sabor suave de canela adiciona um toque agradável.

Ingredientes

preparação

Em uma frigideira grande em fogo médio, levemente torradas grãos de girassol na manteiga; remover e reserve.Na mesma frigideira, levemente torradas aveia em óleo.Adicione os grãos de girassol, castanha de caju, amêndoas e sementes de gergelim
Combine o açúcar mascavo, mel e canela; adicionar à mistura de aveia.Cozinhe e agite por 5 minutos.Espalhe em duas panelas ungreased 15x10x1-in.baking
Asse a 350 ° por 15-20 minutos ou até dourar, mexendo a cada 5 minutos.Cool, mexendo ocasionalmente.Mexa em frutas secas.Armazenar em um recipiente hermético.