Mirtilo aveia

Name: mirtilo aveia
Cook time: 5 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Ingredients: 1/3 litro de água; Sal de 2,5 centimetros; Um copo com uma capacidade de 170 ml contendo aveia rápida; 1 colher de sopa de semente de linho triturada; 1 colher de sopa de açúcar mascavo; 1 colher de chá de canela em pó; 1 colher de chá de extrato de baunilha; Um copo com uma capacidade de 130 ml contendo leite (opcional); Um copo com uma capacidade de 60 ml contendo mirtilos frescos ou mais a gosto

Aveia é uma ótima maneira de começar o dia e esta é uma receita que desenvolvi ao longo dos anos. É delicioso, leve e ótimo com leite para ajudar a resfriá-lo. Você pode substituir o leite com leite de soja, se desejar. Adicione os mirtilos mais cedo no processo de cozimento se você gosta deles mais quentes e mais gordos.

Ingredientes

preparação

Combine água e sal juntos em uma panela; trazer para ferver.Adicione aveia; cozinhe e mexa até ficar meio macio, 2 a 3 minutos.
Mexa o linho, o açúcar mascavo, a canela e a baunilha na aveia; continue cozinhando até que a aveia esteja macia, a água é fervida e a consistência de cereal desejada é atingida, 2 a 3 minutos a mais.
Mexa o leite e os mirtilos na farinha de aveia..