Aveia durante a noite com mirtilos

Name: aveia durante a noite com mirtilos
Total time: 485 min
Yield: 1
Ingredients: 5 colheres de sopa de aveia em flocos; Um copo com uma capacidade de 80 ml contendo leite; Um copo com uma capacidade de 80 ml contendo iogurte natural; 1 colher de sopa de farinha de linhaça; 2 colheres de chá de mel, ou a gosto; 1 colher de chá de canela em pó ou a gosto; Um copo com uma capacidade de 60 ml contendo mirtilos frescos

Se você mergulhar aveia no leite e iogurte durante a noite na geladeira, você não precisa cozinhar aveia pela manhã! Este é um delicioso e fácil café da manhã para começar seu dia. Eu adiciono mirtilos, mel, canela e farinha de linhaça para torná-lo um pouco mais nutritivo.

Ingredientes

5 colheres de sopa de aveia em flocos
Um copo com uma capacidade de 80 ml contendo leite
Um copo com uma capacidade de 80 ml contendo iogurte natural
1 colher de sopa de farinha de linhaça

2 colheres de chá de mel, ou a gosto
1 colher de chá de canela em pó ou a gosto
Um copo com uma capacidade de 60 ml contendo mirtilos frescos

preparação

Combine aveia, leite, iogurte, farinha de linhaça, mel e canela em uma jarra de vidro; Misture bem em blueberries.Cubra e leve à geladeira, 8 horas para a noite..