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Baixo teor de gordura

10g ou menos por porção

Baixo teor calórico

400 kcal ou menos por porção

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6g ou mais por porção

Low Carb

30g ou menos por porção

Low Sodium

500mg ou menos por porção

Low Sugar

10g ou menos por porção

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Sul-africano
Sul-americano
Tailandês
Turco

tempo de cozimento, menor que

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Melhores e mais fáceis nuggets de frango
 
 
4 PorçõesPTM31 min

Melhores e mais fáceis nuggets de frango


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preparação

  1. Preaqueça o forno a 200 graus (200 C). Cubra uma assadeira com papel alumínio; Coloque um rack de resfriamento de fio na parte superior e pulverize com spray de cozinha.
  2. Coloque o frango em um saco plástico de tamanho de um galão. Adicione o molho de rancho; selar e agitar o saco para cobrir o frango uniformemente.
  3. Misture panko, queijo parmesão, alho em pó e salsa juntos em uma tigela; despeje em saco com frango.Seal e agitar saco para revestir completamente.Remover do saco; coloque no rack em uma única camada.
  4. Asse no forno pré-aquecido até não mais rosa no centro e os sucos correm claros, cerca de 15 minutos.Um termômetro de leitura instantânea inserido no centro deve ler pelo menos 70 graus (74 C) .Vire o frango em alta; grelhar até ficar crocante, cerca de 1 minuto.


Nutrição

CaloriesCalorias

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