Melhor manteiga frango do babzy - ww 4 pontos

Name: melhor manteiga frango do babzy - ww 4 pontos
Cook time: 25 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Ingredients: 1 colher de sopa de manteiga; 1 cebola picada; 2 dentes de alho esmagados; 3 peitos de frango sem pele; 1/2 colher de chá de gengibre moído; 1/2 colher de chá de cominho; 1/4 colher de chá de pimenta caiena; 1 colher de chá de açafrão; 1/2 colher de chá de canela; 1 colher de chá de sal; Uma tigela com uma capacidade de 1/4 litro contendo creme livre de gordura; Molho de tomate 397 gramas; Uma chávena com uma capacidade de 60 ml, contendo creme de leite sem gordura ou um copo com uma capacidade de 60 ml, contendo iogurte natural sem gorduras; 1 colher de chá garam masala

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Ingredientes

preparação

Em uma panela grande, refogue a cebola e o alho na manteiga, até que as cebolas fiquem macias.
Corte os peitos de frango em pedaços pequenos.
Combine especiarias (exceto garam masala) e misture os pedaços de frango até ficarem bem cobertos.
Adicione o frango à cebola e refogue até que o frango esteja levemente dourado em todos os lados.
Em uma tigela ou copo de medição grande, misture o creme sem gordura, o molho de tomate, o creme azedo sem gordura e o garam masala com um batedor e, em seguida, despeje sobre a mistura de frango.
Deixe ferver, reduza o fogo, tampe e cozinhe por cerca de 15 minutos, certificando-se de que o frango esteja cozido.
Sirva com arroz e decore com coentro, se desejar.