Os 5 benefícios surpreendentes para a saúde de alimentos condimentados

Aposto que você não tinha idéia de como é a quinoa quando cresce

1. Pimenta de Caiena, jalapeno, habanero, pimenta - parece que existem milhões de tipos diferentes de pimenta que você pode comprar. E não são apenas uma ótima maneira de adicionar sabor às suas receitas, a pesquisa mostra que elas podem ter um efeito surpreendentemente positivo na sua saúde.

2. Pimentos, como jalapenos e calafrios, são ricos em um componente chamado capsaicina. "O que sabemos agora sobre a capsaicina é que ela tem muitos benefícios em termos de resistência à doença", diz Cary Present, M.D., oncologista médico do hospital City of Hope, na Califórnia, e autor de Surviviving American Medicine. "A capsaicina como tratamento local pode ajudar com a dor. Comer pimentas também pode ajudar a melhorar a imunidade, e sabemos de um grande estudo realizado na China que as pessoas que comeram pimentas algumas vezes por semana tiveram uma vida mais longa."

3. Outro tempero essencial para melhorar sua saúde: Tumeric, o tempero amarelo frequentemente usado na comida e nos caril indianos. O principal componente ativo da iscurcumina, que estudos mostram que pode ajudar a prevenir o câncer, diminuir a inflamação no corpo e ter outros efeitos positivos. Continue a ler para saber mais.

4. 1. Perda de peso

5. 2. Doença cardíaca

6. 3. Longevidade

7. 4. Prevenção de câncer

8. 5. Alívio da dor

9. Quanto você precisa comer?

10. 9 alimentos que você pode comer sem se sentir culpado

11. 6 alimentos que ajudam a regular o açúcar no sangue

12. 12 Melhores e piores refeições infantis de fast food

13. Pimenta de Caiena, jalapeno, habanero, pimenta - parece que existem milhões de tipos diferentes de pimenta que você pode comprar. E não são apenas uma ótima maneira de adicionar sabor às suas receitas, a pesquisa mostra que elas podem ter um efeito surpreendentemente positivo na sua saúde.

14. Pimentos, como jalapenos e calafrios, são ricos em um componente chamado capsaicina. "O que sabemos agora sobre a capsaicina é que ela possui muitos benefícios em termos de resistência à doença", diz Cary Present, M.D., oncologista médico do hospital City of Hope, na Califórnia, e autor de Surviving American Medicine. "A capsaicina como tratamento local pode ajudar com a dor. Comer pimentas também pode ajudar a melhorar a imunidade, e sabemos de um grande estudo realizado na China que as pessoas que comeram pimentas algumas vezes por semana tiveram uma vida mais longa."

15. Outro tempero essencial para melhorar sua saúde: Tumeric, o tempero amarelo frequentemente usado na comida e nos caril indianos. O principal componente ativo da iscurcumina, que estudos mostram que pode ajudar a prevenir o câncer, diminuir a inflamação no corpo e ter outros efeitos positivos. Continue a ler para saber mais.

16. 1. Perda de peso

17. 2. Doença cardíaca

18. 3. Longevidade

19. 4. Prevenção de câncer

20. 5. Alívio da dor

21. Quanto você precisa comer?

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23. 6 alimentos que ajudam a regular o açúcar no sangue

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