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Baixo teor de gordura

10g ou menos por porção

Baixo teor calórico

400 kcal ou menos por porção

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6g ou mais por porção

Low Carb

30g ou menos por porção

Low Sodium

500mg ou menos por porção

Low Sugar

10g ou menos por porção

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Escandinavo
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Sul-africano
Sul-americano
Tailandês
Turco

tempo de cozimento, menor que

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Massa cremosa de alcachofra
 
 
4 PorçõesPTM30 min

Massa cremosa de alcachofra


Este é um prato de massa rápido e simples, com um molho que é mais baixo em gordura, mas cremoso! Se você gosta de alcachofras, você vai gostar disso! Você pode ajustar todos os temperos para se adequar ao seu gosto.

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preparação

  1. Leve uma panela grande de água salgada para ferver.Adicione o espaguete e cozinhe até ficar al dente.Drain e mantenha quente.
  2. Enquanto macarrão é cozinhar, aqueça uma frigideira grande em fogo médio-alto.Coloque o azeite, manteiga e de corações de alcachofra na frigideira.Corte corações de alcachofra em pedaços de tamanho de mordida.Quando a mistura de azeite é quente, adicione a cebola e alho.Saúde até suave e levemente dourados.Mexa em corações de alcachofra e refogue até aquecido através.Tempere com sal, pimenta preta, pimenta caiena e orégano.Retire do fogo e misture o queijo cottage e creme azedo.Misture a mistura com macarrão cozido e cubra com queijo parmesão queijo.


Nutrição

CaloriesCalorias

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