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Soja -Free
Baixo teor de gordura

10g ou menos por porção

Baixo teor calórico

400 kcal ou menos por porção

Alta Fibra

6g ou mais por porção

Low Carb

30g ou menos por porção

Low Sodium

500mg ou menos por porção

Low Sugar

10g ou menos por porção

Assar
Grelhar
Processador de Alimentos
Fritar
Forno
Caça furtiva
Cozimento lento
Cozedura a vapor
Estufar
Fritar / Woking
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Caribe
Chinês
Holandês
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Oriente Médio
Marroquino
Escandinavo
Espanhol
Surinamês
Sul-africano
Sul-americano
Tailandês
Turco

tempo de cozimento, menor que

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Macarrão com molho de mariscos
 
 
6 PorçõesPTM60 min

Macarrão com molho de mariscos


Rico e satisfatório.

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preparação

  1. Em uma frigideira grande em fogo médio, cozinhe os cogumelos e pimentão em 2 colheres de sopa de manteiga até ficar macio. Retire do fogo e reserve.
  2. Leve uma panela grande de água levemente salgada para ferver.Adicione o macarrão e cozinhe por 8 a 10 minutos ou até al dente; Escorra brócolis em conserva em peneira sobre a água da massa, ou no vapor, até verde claro, 5 a 10 minutos.
  3. Misture macarrão cozido com uma xícara com uma capacidade de 60 ml contendo manteiga, parmesão, orégano, salsa, alho em pó e pimenta preta.Cubra e reserve para se aquecer.
  4. Em uma panela média em fogo médio, derreta Um copo com uma capacidade de 130 ml contendo manteiga.Dabar na farinha de uma só vez e bata até ficar homogêneo.Whisk em creme e caldo de galinha um pouco de cada vez e cozinhe até engrossar a mistura.Margar amêijoas e brócolis reservados, cogumelos e pimentão.Alimente e misture com macarrão.serve de uma vez.


Nutrição

CaloriesCalorias

Adorei

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