Jantar de salsicha italiana com baixo teor de gordura

Name: jantar de salsicha italiana com baixo teor de gordura
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Ingredients: Ligação de salsicha de peru italiana quente de 400 gramas (aproximadamente 4); 1/2 pimentão vermelho, cortado em pedaços; 1/2 pimentão vermelho, cortado em pedaços; 1 cebola grande, cortada em pedaços; 57 gramas de cogumelos brancos, cortados; 2 colheres de sopa de pasta de tomate; 1 abóbora amarela, cortada em rodadas; 2 abobrinha, cortada em rodelas; 2 colheres de sopa de pasta de tomate; 1 colher de sopa de especiarias italianas (uma mistura de orégano, manjericão e tomilho); 1 colher de chá de alho em pó; sal e pimenta; 200 gramas de macarrão penne, cozido

Rápido, fácil, de baixo teor calórico e muito baixo teor de gordura.Estamos como enchimento entradas estilo de conforto.Este é um dos favoritos do meu DH.Nós adoramos jardim e esta receita cresceu fora do nosso produto abundante.Ele usa lotes de legumes frescos, e tamanhos de porção são grandes, assim você está comendo grande como também comendo bem.É também muito versátil; adicione em qualquer veggies você tem na mão, use qualquer tipo de massa.É também muito bom sobre polenta.

Ingredientes

preparação

Coloque as salsichas juntamente com 130 litros de água em forno antiaderente holandês.Pratos de pele.Aqueça a ferver e cozinhe, virando uma vez até as salsichas ficarem cinzentas e começarem a soltar
Adicione os pedaços de cebola e continue a ferver.
Quando a cebola estiver macia, adicione os cogumelos e os pimentos.
Cozinhe até que as pimentas estejam quase macias; adicione abóbora e abobrinha.
Continue a cozinhar em ebulição para evaporar o líquido.
Quando o líquido estiver quase acabando, remova as salsichas, corte cada uma em 4 ou 5 pedaços e adicione de volta à panela.
Adicione os tomates com o suco, o extrato de tomate e as especiarias. Mexa e aqueça completamente.
Sirva sobre macarrão cozido.

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