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Jantar de salsicha italiana com baixo teor de gordura
 
 
4 PorçõesPTM25 min

Jantar de salsicha italiana com baixo teor de gordura


Rápido, fácil, de baixo teor calórico e muito baixo teor de gordura.Estamos como enchimento entradas estilo de conforto.Este é um dos favoritos do meu DH.Nós adoramos jardim e esta receita cresceu fora do nosso produto abundante.Ele usa lotes de legumes frescos, e tamanhos de porção são grandes, assim você está comendo grande como também comendo bem.É também muito versátil; adicione em qualquer veggies você tem na mão, use qualquer tipo de massa.É também muito bom sobre polenta.

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preparação

  1. Coloque as salsichas juntamente com 130 litros de água em forno antiaderente holandês.Pratos de pele.Aqueça a ferver e cozinhe, virando uma vez até as salsichas ficarem cinzentas e começarem a soltar
  2. Adicione os pedaços de cebola e continue a ferver.
  3. Quando a cebola estiver macia, adicione os cogumelos e os pimentos.
  4. Cozinhe até que as pimentas estejam quase macias; adicione abóbora e abobrinha.
  5. Continue a cozinhar em ebulição para evaporar o líquido.
  6. Quando o líquido estiver quase acabando, remova as salsichas, corte cada uma em 4 ou 5 pedaços e adicione de volta à panela.
  7. Adicione os tomates com o suco, o extrato de tomate e as especiarias. Mexa e aqueça completamente.
  8. Sirva sobre macarrão cozido.



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