Jalapeno frango wonton poppers

Name: jalapeno frango wonton poppers
Cook time: 10 min
Total time: 30 min
Ingredients: 36 invólucros de wonton; Spray para cozinhar; Uma tigela com capacidade para 3/8 litros contendo peito de frango cozido desfiado; Um copo com uma capacidade de 130 ml contendo queijo parmesão ralado; Um copo com uma capacidade de 130 ml contendo queijo parmesão ralado; Um copo com uma capacidade de 80 ml contendo maionese de gordura reduzida; 1 lata (113 gramas) de pimentões verdes picados, não drenados; 1 pimenta jalapeno, sem sementes e picada

Minha família adora jalapeno e jalapeno popper dip; mas eu fiz isso raramente por causa do alto teor de gordura e calorias.Meus poppers wonton nos permite desfrutar de um dos nossos aperitivos favoritos sem a culpa Estes pequenos "poppers" são uma ótima maneira de apreciar o sabor de poppers jalapeno sem toda a gordura e calorias.-Eu usei maionese light e cream cheese para reduzir a gordura.-Chicken para proteína.E wrappers Wonton pulverizado com um spray de cozinha antiaderente em vez de fritar.

Ingredientes

preparação

Pressione wonton invólucros em copos de muffin em miniatura revestidos com spray de cozinha.Packers de proa com spray de cozinha.Bake a 350 ° por 5-6 minutos ou até que as bordas comecem a dourar.
Enquanto isso, em uma tigela pequena, misture o frango, cream cheese, queijo parmesão, maionese, pimentões e jalapeno.Colher a mistura de frango em copos.Bake 8-10 minutos a mais ou até que o enchimento é aquecido através.Servir quente.Refrigerar as sobras.

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