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Mary Jane Brown
Hummus fácil
Eu faço este hummus o tempo todo.Isso leva apenas alguns minutos para preparar, e é mais saudável sem o óleo.Aumentar ou diminuir os ingredientes como desejado, especialmente os jalapenos! Sirva com chips de pita ou fatias vegetarianas frescas.Adicione mais do feijão reservado para um mergulho mais suave.
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Ingredientes
preparação
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Em um liquidificador ou processador de alimentos, misture grão de bico, jalapeno, cominho, suco de limão, alho e 1 colher de sopa de feijão reservado .Blenda até ficar homogêneo..
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Nutrição
CaloriesCalorias
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