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Hambúrgueres vegetais
 
 
10 PorçõesPTM50 min

Hambúrgueres vegetais "heartbeet"


Esta receita não é uma versão vegetariana de um hambúrguer de carne bovina; Estes são rissóis vegetais que celebram todos os ingredientes frescos que são feitos.

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preparação

  1. Preaqueça o forno a 170 graus (175 C). Unte uma assadeira.
  2. Combine batatas doces, quinoa, mistura de trilha, beterraba dourada, beterraba vermelha, farinha, migalhas de pão, óleo, cebola, salsa, tamari, sal marinho, alho e flocos de pimenta vermelha em uma tigela grande. Misture à mão até que a mistura do hambúrguer esteja completamente combinado.
  3. Divida a mistura de hambúrguer em 10 porções; pressione cada um firmemente em um rissol.Coloque na assadeira preparada.
  4. Asse no forno pré-aquecido até dourar, cerca de 20 minutos.


Nutrição

CaloriesCalorias

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