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10g ou menos por porção

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400 kcal ou menos por porção

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6g ou mais por porção

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30g ou menos por porção

Low Sodium

500mg ou menos por porção

Low Sugar

10g ou menos por porção

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Escandinavo
Espanhol
Surinamês
Sul-africano
Sul-americano
Tailandês
Turco

tempo de cozimento, menor que

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Hamburgueres do peru do caril
 
 
0 PorçõesPTM28 min

Hamburgueres do peru do caril


Hambúrgueres de peru de caril

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preparação

  1. Coberturas:
  2. Combine os primeiros 8 ingredientes e forma em 5 rissóis.
  3. Pincele ou regue os hambúrgueres com azeite de oliva extra-virgem. Grelhe 6 minutos de cada lado no grill elétrico interno ou pan fry para a mesma quantidade de tempo em uma frigideira antiaderente grande em fogo médio.
  4. Rissóis de pãezinhos em pãezinhos crocantes com alface, tomate e molho picante espalham-se generosamente nos pãezinhos como um condimento. Sirva hambúrgueres de peru com curry tailandês e batatas fritas de raízes.
  5. Guarnição, enfeite, adorno:
  6. Combine os vegetais em uma tigela.Combine os ingredientes do molho em um pequeno recipiente de plástico e agite vigorosamente por 1 minuto.Darregue o molho sobre os vegetais e misture bem. Deixe repousar 10 minutos e misture novamente antes de servir e decore com sementes de gergelim torradas.



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