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Hambúrgueres de peru coentro
 
 
6 PorçõesPTM20 min

Hambúrgueres de peru coentro


Um saboroso hambúrguer mais saudável que está em nossa rotação de refeição da família.Ferve em pão de trigo integral.Top com alface e ranch vestir.Eu também servir hambúrgueres com uma mistura de legumes agradável saudável.

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preparação

  1. Misture peru, pasta de coentro, suco de limão, molho de soja, pasta de alho, gengibre e pimenta juntos em uma tigela; formar em 6 rissóis.
  2. Aqueça uma frigideira em fogo médio-alto; cozinhar rissóis até não mais rosa no centro e sucos correm claro, cerca de 5 minutos de cada lado.


Nutrição

CaloriesCalorias

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