Filtro
Restabelecer
Ordenar porRelevância
Rebecca Mustard
Guisado de peixe rico em tomate
O licopeno nos tomates protege nosso cérebro contra o declínio relacionado à idade. A boa gordura do peixe tem o mesmo efeito.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingredientes
- 2 (397 gramas) enlatam tomates cortados (nenhum sal adicionado)
- 2 colheres de sopa de azeite
- 1 cebola amarela grande picada
- 1 pimentão verde picado
- 2 (227 gramas) de suco de clam
- 2 (397 gramas) enlatam tomates cortados (nenhum sal adicionado)
- 1/4 litro de vinho tinto seco (ou caldo substituto ou suco de tomate)
- 4 dentes de alho esmagados
- 4 colheres de sopa de ervas frescas (como tomilho, alecrim ou manjericão)
- 2 folhas de louro
-
Uma chávena com capacidade para130 ml, contendo azeitonas kalamata fatiadas
- 1 (425 gramas) pode ser feijão-marinho, drenado e enxaguado
- 400 gramas de peixe firme (garoupa, tilápia ou atum), cortado em pedaços de 5 a centímetro
- 2 colheres de chá de sementes de funcho, levemente esmagadas
- 2,5 centímetro Sal e pimenta a gosto
- Um copo com uma capacidade de 130 ml contendo queijo parmesão ralado
preparação
-
Em uma panela, cozinhe os tomates secos ao sol em 3/8 de litro de água até ficarem bem macios; descarte a água.
-
Em uma panela grande, refogue a cebola e a pimenta verde em óleo até ficarem macios.
-
Em um processador de alimentos ou liquidificador, misture os tomates secos ao sol e 1 garrafa de suco de molusco até ficar homogêneo; adicione ao pote.Mexa no suco de amêijoas restantes, tomate em cubos, vinho, alho, ervas, folhas de louro e azeitonas.Meixe 20 minutos.
-
Adicione feijão, peixe, sementes de funcho, sal e pimenta.Molha até que o peixe é feito, cerca de 10 minutos.Remover as folhas de louro.Escolha em tigelas; polvilhe com queijo.
Blogs que podem ser interessantes
-
60 minSopas, guisados e pimentãocaldo, cebola, alho-poró, Manjerona, batatas, creme, Pimenta, cardamomo, cogumelo, pimenta salgada, cenouras, batatas,sopa de batata rica vienense
-
40 minSopas, guisados e pimentãomanteiga, cebola, dentes de alho, currypowder, flocos de pimenta, açúcar, caldo, molho Worcestershire, noz-moscada, manteiga de amendoim, creme, coentro,sopa de abóbora de marian
-
170 minSopas, guisados e pimentãofeijões, agua, agua, presunto, salsinha, baía, cebola, alho, Tomilho, mostarda, Pimenta em pó, Paprica em pó, agua, aipo, óleo, tomates, ketchup, base de sopa de frango, melaço, açúcar, Pimenta, massa de casca,melhor sopa de presunto e feijão da mamãe
-
255 minSopas, guisados e pimentãocebola, manteiga, pão, caldo,sopa de cebola à moda antiga
Nutrição
CaloriesCalorias
Adorei