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Guisado de inhame e nabo com mini-bolachas
 
 
6 PorçõesPTM80 min

Guisado de inhame e nabo com mini-bolachas


Um saudável ensopado de outono com pequenas sementes de girassol e biscoitos parmesão para colocar em cima, em vez de bolinhos. Eu uso a tampa de um pote de tempero para cortá-los. Eu costumo fazer uma receita dupla dos mini-biscoitos, como as pessoas parecem amá-los. muito.Eles realmente fazem o guisado.Qualquer vegetais fará, em aproximadamente as mesmas quantidades.

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preparação

  1. Pré-aqueça um forno a 190 graus (190 C).
  2. Misture a farinha e o fermento juntos em uma tigela.Molte a margarina na mistura de farinha com uma faca ou liquidificador de massa até que a mistura se assemelhe a migalhas finas.Despeje as sementes de girassol e queijo parmesão na mistura.Adicione a maior parte do leite e misture para uma massa firme.
  3. Vire a massa em uma superfície levemente enfarinhada e levemente rolo para uma espessura de 1 centímetro.Corte em círculos de centímetro e organizar em uma assadeira.Enfregue os topos dos biscoitos com o leite restante.
  4. Asse no forno pré-aquecido até que os biscoitos estejam levemente dourados e não mais molhados no meio, cerca de 20 minutos. Deixou de lado.
  5. Aqueça o óleo em uma panela grande em fogo médio-alto; cozinhe e mexa a cebola, as cenouras, os nabos, o inhame, o aipo e o brócolis no óleo quente até que os vegetais fiquem macios, cerca de 10 minutos.Tempere com o coentro, orégano, manjericão, sal e pimenta; adicione o tomate e o caldo de legumes. Espalhe a mistura até ficar bem quente e a reduzir ligeiramente, cerca de 20 minutos. Reserve em tigelas cobertas com mini-bolachas.


Nutrição

CaloriesCalorias

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