Filtro
Restabelecer
Ordenar porRelevância
Jackie Wood
Greens quenianos cozinhados com tomates (sukuma wiki)
Postado por ZWT7-Africa.Sukuma wiki, Swahili para "stretch-a-semana", é um prato queniano onipresente.Nutritious e saboroso, é uma maneira de "esticar" os recursos da cozinha.conhecidos na internet.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingredientes
preparação
-
Aqueça o óleo em fogo médio em uma panela grande e de fundo grosso. Adicione a cebola e refogue até ficar transparente. Adicione os legumes em lotes, saltando cada adição até murchar.
-
Adicione o tomate, água ou caldo, sal e pimenta.Trazer a ferver, em seguida, reduzir o calor para baixo e deixe ferver suavemente até ficar macio, de 20 a 30 minutos ou feito a seu gosto.
-
Ajuste o tempero e sirva com um pouco do caldo.
-
Você pode adicionar uma pimenta picada ou dois com as cebolas.Se você gosta, adicione um pouco de carne restante para mais sabor.
Blogs que podem ser interessantes
-
16 minVegetalóleo, suco de limão, dente de alho, mostarda, molho Worcestershire, Pimenta, queijo, óleo, cabeça de alface,corações de romaine grelhados com vinagrete césar -
30 minVegetalóleo, dentes de alho, tomates, cebola, sal, massa, queijo, queijo, manjericão,macarrão com tomate cereja e molho de mascarpone -
50 minVegetalóleo, cebola, couve-flor, farinha, ovos, molho de asa de búfalo, sal, Pimenta-caiena, arroz, molho de rancho,tots de couve-flor de búfalo -
20 minVegetaltortilla chips forma você gosta de trabalhos assados também, feijões, carne churrasco molho carne de porco, tomates, cabeça de alface, Pimenta jalapeno, nata, molho de churrasco, queijo,bbq nachos a la "famoso dave's"
Adorei