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RICOCHETRABBIT
Granola boa para você
Esta é uma receita de granola vegan com proteína adicionada de cânhamo em pó e sementes de linho. É uma receita básica com muito espaço para alterações e adições - você pode adicionar diferentes nozes picadas, frutas secas e outros temperos como cravo ou gengibre. adicione mais pó de cânhamo, pois dificilmente noto o sabor.
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Ingredientes
- Um copo com uma capacidade de 80 ml contendo açúcar mascavo
- Um copo com uma capacidade de 60 ml contendo molho de maçã
- Um copo com uma capacidade de 60 ml contendo sementes de linho moídas
- Um copo com uma capacidade de 60 ml contendo sementes de cânhamo
- 1 colher de chá de extrato de baunilha
- 1/4 colher de chá de extrato de amêndoa
- 2 colheres de chá de xarope de bordo (ou mel ou néctar de agave)
- 1 colher de chá de canela
- 1/4 colher de chá de noz-moscada
- Um copo com uma capacidade de 130 ml contendo sementes de girassol
- Um copo com uma capacidade de 130 ml contendo sementes de abóbora
- Uma tigela com capacidade de 1,25 litro contendo aveia à moda antiga, não cozida
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Uma chávena com capacidade para170 ml, contendo frutos secos (passas, airelas, cerejas)
preparação
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Preaqueça o forno a 375 ° F.
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Combine todos os ingredientes, exceto os frutos secos.
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Espalhe sobre a assadeira e asse por 8-10 minutos, até que a granola ao longo das bordas da folha comece a torrar.
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Use uma espátula para afastar a granola torrada da borda e espalhe novamente a mistura na panela.
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Asse por mais 8-10 minutos, ou até torrado ao seu gosto.
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Adicione frutas secas.
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