Granola boa para você

Name: granola boa para você
Cook time: 20 min
Total time: 25 min
Yield: 8 cups, 12-15
Ingredients: Um copo com uma capacidade de 80 ml contendo açúcar mascavo; Um copo com uma capacidade de 60 ml contendo molho de maçã; Um copo com uma capacidade de 60 ml contendo sementes de linho moídas; Um copo com uma capacidade de 60 ml contendo sementes de cânhamo; 1 colher de chá de extrato de baunilha; 1/4 colher de chá de extrato de amêndoa; 2 colheres de chá de xarope de bordo (ou mel ou néctar de agave); 1 colher de chá de canela; 1/4 colher de chá de noz-moscada; Um copo com uma capacidade de 130 ml contendo sementes de girassol; Um copo com uma capacidade de 130 ml contendo sementes de abóbora; Uma tigela com capacidade de 1,25 litro contendo aveia à moda antiga, não cozida; Uma chávena com capacidade para 170 ml, contendo frutos secos (passas, airelas, cerejas)

Esta é uma receita de granola vegan com proteína adicionada de cânhamo em pó e sementes de linho. É uma receita básica com muito espaço para alterações e adições - você pode adicionar diferentes nozes picadas, frutas secas e outros temperos como cravo ou gengibre. adicione mais pó de cânhamo, pois dificilmente noto o sabor.

Ingredientes

preparação

Preaqueça o forno a 375 ° F.
Combine todos os ingredientes, exceto os frutos secos.
Espalhe sobre a assadeira e asse por 8-10 minutos, até que a granola ao longo das bordas da folha comece a torrar.
Use uma espátula para afastar a granola torrada da borda e espalhe novamente a mistura na panela.
Asse por mais 8-10 minutos, ou até torrado ao seu gosto.
Adicione frutas secas.

Blogs que podem ser interessantes

10 beneficios incriveis do suco de beterraba

quanto acucar estao em beterraba cru

acucar de beterraba vs acucar de cana o que e mais saudavel

quais sao os beneficios de saude do cafe a prova de balas

malhando com o estomago vazio e seguro

Adorei

Granola boa para você

Ingredientes

preparação

Blogs que podem ser interessantes

Comentários