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Ghormeh sabzi (ensopado de ervas persa)
 
 
6 PorçõesPTM189 min

Ghormeh sabzi (ensopado de ervas persa)


Ghormeh sabzi é deliciosamente salgado e carregado com os sabores de várias ervas verdes diferentes.É tradicionalmente servido em cima de arroz branco (polow) .Você também pode servi-lo com pão lavash.

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preparação

  1. Aqueça 2 colheres de sopa de óleo em uma panela grande em fogo médio-alto. Adicione cebola; cozinhar e mexa até castanho dourado profundo, 10 a 15 minutos.Mexa em açafrão durante 1 a 2 minutos.Adicione chuck cubos; Cozinhe até cobrir com açafrão e dourar por todos os lados, 8 a 10 minutos.
  2. Calor restante 2 colheres de sopa de óleo em uma panela separada em fogo médio.Adicione espinafre, cebola verde, salsa, coentro, cebolinha e folhas de feno-grego; Cozinhe e mexa até ficar verde escuro, de 5 a 10 minutos.
  3. Misture a mistura de espinafre na mistura cebola e mandril.Despeje em água suficiente para criar uma consistência slurry.Tempere com sal e pimenta.Despeje no suco de limão.Reduza o fogo, tampe e cozinhe ensopado até que o verde amoleça, cerca de 1 hora.
  4. Pierce secas limes com um garfo e adicione ao guisado.Continue fervendo até mandril é concurso, 30 minutos a 1 hora.Mexa no feijão vermelho.Cozinhe até que os sabores combinam, cerca de 30 minutos.Discardas secas limes antes de servir.


Nutrição

CaloriesCalorias

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