Filtro
Restabelecer
Ordenar porRelevância
vegetarianvegetarian
Restabelecer
  • Ingredientes
  • Dietas
  • Alergias
  • Nutrição
  • Técnicas
  • Cozinhas
  • Tempo
Sem

Fritada de brócolis e queijo cheddar
 
 
4 PorçõesPTM20 min

Fritada de brócolis e queijo cheddar


Faça e compartilhe esta receita de Frittata de Brócolis e Cheddar.

  Share
  Tweet
  Pin
  Whatsapp
  Print

preparação

  1. Pré-aqueça o frango.
  2. Combine os ovos inteiros, as claras e a água em uma tigela média e bata bem.
  3. Em uma frigideira antiaderente médio ovenproof, aqueça o óleo em fogo médio.Adicione a cebola e cozinhe, mexendo até que comece a amolecer, cerca de 3 minutos.Adicione o brócolis e cozinhe por mais 2 minutos.Tempere com sal e pimenta.Despeje o ovo mistura sobre os legumes na frigideira, cobrindo-os uniformemente.Reduza o fogo para médio-baixo, cubra e deixe cozinhar até que a mistura de ovos se estabeleceu em torno das bordas da panela, mas ainda está um pouco no meio, cerca de 8 minutos.Polvilhe com o queijo.
  4. Coloque a frigideira sob o frango a cerca de 5 centímetros do fogo até que a superfície fique firme e dourada, 1 a 2 minutos. Tenha cuidado para não cozer demais ou a mistura de ovos ficará difícil.
  5. Corte a fritada em 8 fatias e sirva.



Adorei

Comentários



    Donate - Crypto: 0x742DF91e06acb998e03F1313a692FFBA4638f407