Frango veggie refogue

Name: frango veggie refogue
Cook time: 25 min
Total time: 30 min
Ingredients: 4 metades desossadas de peito de frango sem pele (113 gramas cada); 1 colher de sopa de óleo de canola; Uma tigela com capacidade para 1/4 litro contendo cogumelos frescos fatiados; Um copo com uma capacidade de 130 ml contendo cenouras cortadas; Uma tigela com capacidade para 1/4 litro contendo florzinhas de brócolis; 1 lata (305 gramas) de creme condensado de canja de galinha, não diluído; Um copo com uma capacidade de 80 ml contendo leite; 1 colher de sopa de mostarda Dijon; 1/8 colher de chá de pimenta; Macarrão cozido quente

Por que servir peito de frango simples quando você pode mexer juntos este satisfatório veggie e frango refogue em questão de minutos. - Joyce Hiebert, Steinbach, Manitoba

Ingredientes

preparação

Em uma frigideira grande, cozinhe o frango em óleo por 5 minutos de cada lado ou um termômetro lê 170 ° .Remover e mantenha quente.Nos gotejamentos, refogue os cogumelos, cenouras e brócolis por 4-6 minutos ou até que os vegetais estejam crocantes , mexendo de vez em quando
Em uma tigela pequena, misture a sopa, leite, mostarda e pimenta.Mexa em frigideira.Trazer a ferver.Retornar frango a pan.Reduza o calor; tampe e cozinhe por 10 minutos ou até aquecer completamente. Reserve com macarrão.