Frango lento adobo fogão com bok choy

Name: frango lento adobo fogão com bok choy
Cook time: 485 min
Total time: 495 min
Yield: 4
Ingredients: 2 cebolas verdes, cortadas em fatias finas; 4 dentes de alho esmagados; Vinagre de cidra de maçã de 170 litros; Um copo com uma capacidade de 80 ml contendo molho de soja; 1 colher de sopa de açúcar mascavo; 1 folha de louro; pimenta preta moída a gosto; 8 coxas de frango sem osso e sem osso; 2 colheres de chá de páprica; 2,5 cabeças grandes bok choy, cortadas em tiras centimétricas; 2 cebolas verdes, cortadas em fatias finas

Prato Paleo Filipino.

Ingredientes

2 cebolas verdes, cortadas em fatias finas
4 dentes de alho esmagados
Vinagre de cidra de maçã de 170 litros
Um copo com uma capacidade de 80 ml contendo molho de soja
1 colher de sopa de açúcar mascavo
1 folha de louro

Pimenta preta moída a gosto
8 coxas de frango sem osso e sem osso
2 colheres de chá de páprica
2,5 cabeças grandes bok choy, cortadas em tiras centimétricas
2 cebolas verdes, cortadas em fatias finas

preparação

Combine cebolas, alho, vinagre de maçã, molho de soja, açúcar mascavo e folha de louro em fogão lento.Tempere com pimenta preta.Coloque as coxas de frango no topo da mistura.Polva páprica sobre coxas de frango.
Cubra e cozinhe em baixo por 8 horas.
Troque o fogão lento para Alto. Adicione bok choy à mistura de frango; cozinhe mais 5 minutos. Decore com cebola verde.