Frango em uma vara

Name: frango em uma vara
Cook time: 20 min
Total time: 90 min
Yield: 4
Ingredients: 4 metades de peito de frango sem pele e sem osso; 1 amaciador de carne de chá; Uma chávena com capacidade para 130 ml, que contém molhos para salada em estilo italiano

Ingredientes

4 metades de peito de frango sem pele e sem osso
1 amaciador de carne de chá

Uma chávena com capacidade para
130 ml, que contém molhos para salada em estilo italiano

preparação

Enxaguar os peitos de frango e seque com uma esponja.Enrosse com o amaciador de carne e coloque em um saco plástico selado.Despeje o molho no saco e vire o frango para cobrir bem. Vedar e deixe marinar na geladeira por 30 minutos a 1 hora.
Pré-aqueça uma grelha ao ar livre para o fogo médio e levemente grelha de óleo.
Coloque o frango em espetos e grelhe em fogo médio por 5 a 10 minutos por lado. A galinha é feita quando seus sucos correm claros.