Frango de laranja-gergelim e legumes salteados

Name: Frango de laranja-gergelim e legumes salteados
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Ingredients: 2 colheres de chá de sementes de gergelim; 2 peitos de frango desossados e sem pele; 1 colher de sopa de amido de milho; 2 1/2 colheres de chá de óleo; 1 monte bok choy, talos e folhas cortadas ao meio longitudinalmente, em seguida, em pedaços transversal.leaves e talos separados; 2 pimentas vermelhas pequenas, cortadas em tiras; Um copo com uma capacidade de 80 ml contendo molho salteado; 1 colher de chá de casca de laranja; 80 litros de água; 1 colher de chá de casca de laranja

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Ingredientes

preparação

Cozinhe as sementes de gergelim na panela antiaderente grande em fogo médio até dourar. Deixou de lado. Corte o frango em pedaços.
Coloque o frango e o amido de milho em um saco com zíper. Sele e agite para cobrir o frango.
Aqueça 2 colheres de chá de óleo na mesma panela até ficar quente e adicione o frango.Girar fritar 5 minutos até opaco no centro.Retire a placa grande.
Aqueça o óleo restante na panela e adicione talos de bok choy e pepers vermelhos. Frite por 5 minutos.
Adicione as folhas, frite por 2 minutos.
Misture os ingredientes restantes, mexa na panela, retorne o frango, mexa até ferver.
Sirva com arroz e polvilhe com sementes de gergelim.

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